Olá, muito prazer
Olá, sou Alice Bessa, e gostaria de compartilhar um pouco da minha jornada de vida que me trouxe até aqui, e dizer o quão apaixonada sou pela psicologia e dedicada à abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Minha trajetória profissional começou de maneira diversificada. Inicialmente, atuei como advogada, explorando os meandros do sistema jurídico.Depois, buscando uma nova experiência, decidi explorar uma paixão diferente: a gastronomia. Tornei-me chef de cozinha, mergulhando em um mundo de sabores e experiências únicas.
Todas essas experiências me levaram a viver em três países diferentes, proporcionando uma compreensão mais profunda das complexidades culturais e emocionais que moldam a jornada de cada pessoa. Foi nesse percurso global que entendi que meu proposito de vida tem a ver com uma conexão mais profunda com as pessoas ajudando-as a se encontrarem e então me encontrei e encontrei também a minha verdadeira paixão: a psicologia.
Ao longo dos anos, percebi que a psicologia é uma ferramenta poderosa para promover mudanças positivas e duradouras na vida das pessoas. Encontrei na TCC uma abordagem eficaz, centrada na compreensão e transformação dos padrões de pensamento que influenciam nossas emoções e comportamentos. É uma abordagem focada no problema que você quer resolver o mais rápido possível.
A autoestima tornou-se um tema central na minha prática, pois acredito firmemente que é a base principal para uma vida madura e saudável. Cada desafio que enfrentei pessoalmente, desde mudanças de carreira até períodos de incerteza, fortaleceu minha crença na capacidade de superação e autotransformação.
Hoje, minha missão é criar um espaço acolhedor para aqueles que buscam aprimorar sua autoestima e promover mudanças positivas em suas vidas. Acredito que todos têm o poder de reescrever sua narrativa e prosperar.
Estou aqui para guiá-la nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Vamos juntas construir uma base sólida para uma autoestima mais positiva e uma vida mais plena.
Seja bem-vinda à nossa comunidade de apoio!
Por uma autoestima INEGOCIÁVEL.
Alice Bessa - Terapeuta e Entusiasta da Autoestima.
Minha história
- Formação TCC para a vida com Gabriela Affonso
- Curso de Formação em Logoterapia pelo IP Logo
- Curso de Terapias Integrativas pelo Instituto Terceira Visão
- Curso de Reiki pelo Instituto Espírita Ramatis
As próximas experiências construiremos juntos. 🤍
Por que terapia?
Fazer terapia é ter uma companheira treinada para te auxiliar a decifrar sua mente. Juntas vamos começar a entender seus pensamentos e sentimentos, e a desenvolver ferramentas pra lidar com as dificuldades da vida aumentando sua autoestima no processo.
Com o tempo, o processo terapeutico te ajuda a se sentir mais confiante, capaz e pronta para qualquer obstáculo. Nesse processo te ajudo a limpar as lentes dos seus óculos de sofrimento, partindo para uma visão clara onde você se sentirá mais feliz e realizada. Vamos juntas?
Com uma boa autoestima você consegue:
1. Aceitar-se: Reconhecer seus pontos fortes e fracos, amando-se e respeitando-se como é.
2. Expressar-se: Falar abertamente sobre seus pensamentos, sentimentos e necessidades.
3. Estabelecer limites: Saber dizer "não" quando necessário e defender seus direitos.
4. Correr riscos: Assumir desafios e sair da zona de conforto sem medo de falhar.
5. Aprender com erros: Reconhecer erros como oportunidades de aprendizado e crescimento.
Por que terapia?
Se vôce:
- Só você só se sente valorizada quando algém te elogia.
- Perde o “equilíbrio” ao receber críticas e julgamentos.
- Procura aprovação externa para tomar suas próprias decisões.
Então você está no lugar certo!
Com uma boa autoestima você consegue ainda:
6. Construir liberdade: Ser você mesmo, sem receio de julgamentos.
7. Aprender: Fazer escolhas com base no que você deseja, não no que lhe disseram para fazer.
8. Cultivar: Relacionamentos maduros e saudáveis com pessoas que valorizam você.
9. Explorar novas possibilidades: Diferentes maneiras de aumentar a autoconfiança no ambiente profissional.
10. Ir à luta: Aprender a perseguir seus sonhos sem hesitação.
Feedbacks
A terapia com a Alice é excelente. Ela é muito humana e sempre me entende. Com ela, descobri como me sentir melhor comigo mesmo e isso fez toda a diferença. Estou muito grata.
Terapia muito boa, faz a gente se sentir à vontade.
Demorou a encontrar em alguem que eu possa confiar e me abrir.
"A Alice é incrível! Ela me ajudou muito a entender coisas sobre mim mesma. Aumentei minha autoestima e aprendi a lidar com as coisas de um jeito mais leve. Super recomendo!"
